Calidad del sueño y estrés laboral en una empresa privada del norte de Quito

Abstract

La calidad del sueño se define como el grado en que el descanso nocturno permite una recuperación física, mental y emocional adecuada, mientras que el estrés laboral constituye una respuesta psicofisiológica derivada del desequilibrio entre las demandas del entorno de trabajo y los recursos disponibles para afrontarlas. Ambos fenómenos mantienen una relación bidireccional que afecta directamente el bienestar psicológico, la salud física y el desempeño organizacional. En este estudio se analizó dicha relación en trabajadores del sector privado del norte de Quito, bajo un enfoque cuantitativo, de tipo descriptivo-correlacional y diseño no experimental de corte transversal. La muestra estuvo conformada por 120 empleados a quienes se aplicaron el Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh (PSQI) y el Cuestionario de Estrés Laboral OIT-OMS. Los resultados evidenciaron una correlación positiva alta y significativa entre el estrés laboral y la calidad del sueño (r = 0.751; p < .001), lo que confirma que mayores niveles de estrés se asocian con un descanso deficiente. Además, se identificó una correlación positiva entre la edad y el estrés (r = 0.524; p < .001) y una correlación negativa con la escolaridad (r = –0.417; p < .001). Estos hallazgos concuerdan con investigaciones latinoamericanas recientes que reconocen el estrés ocupacional como un predictor de los trastornos del sueño. Se concluye que el estrés laboral afecta directamente la calidad del descanso, comprometiendo la salud integral y el rendimiento profesional, por lo que se recomienda implementar programas organizacionales de bienestar y equilibrio vida-trabajo.